miércoles, 30 de diciembre de 2009
martes, 29 de diciembre de 2009
tafadmlaga.blogspot.com
Apreciados alumnos (Fray, Juan, Wony) me "tropecé por sorpresa" con vuestro trabajado blog. Me encanta la iniciativa, el afán y las ganas de trabajo. ¡Ánimo y a segguir en la línea!!!.
Me vais a permitir que haga un enlace AQUÍ
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Muestras de Trabajos de los/as Alumnos/as
miércoles, 16 de diciembre de 2009
Lecturas Resistencia
Practiquemos el bello arte de la lectura. Recojamos información sobre el trabajo que nos ocupa en estas fechas: LA RESISTENCIA.
Es la capacidad de un organismo para realizar acciones motrices donde se involucren grandes masas musculares durante un tiempo prolongado.
Se le define también como la capacidad para continuar desarrollando actividades fatigosas durante los períodos de cierta duración. La resistencia se contempla desde dos puntos de vista:
Resistencia Aeróbica; que consiste en la aplicación de un trabajo de baja intensidad y alta duración. y
Resistencia Anaeróbica; que consiste en la aplicación de un trabajo de alta densidad y baja duración.
1ª lectura: Desarrollo de cualidades físicas básicas en edad escolar. Carlos Yerayy Lobato, Seleccionador Minibasketfemenino cadete)
2º lectura: Consideraciones generales del entrenamoeonto de cualidades básicas en atletas escolaresdel deporte atletismo. (Licenciados Isidore y Cañizares. Cuba)
3ª lectura: La Resistencia en la infancia y pubertad (Prof. Ariel Tejera)
4ª lectura: Vladimir Platonov. Métodos de Entrenamiento de la Resistencia en Deportes de Campo (Énfasis en Fútbol, Rugby, Hockey, etc.). “El entrenamiento deportivo. Teoría y Metodología”, pág. 143-154. Editorial Paidotribo 2ª Edición, 1991.
Es la capacidad de un organismo para realizar acciones motrices donde se involucren grandes masas musculares durante un tiempo prolongado.
Se le define también como la capacidad para continuar desarrollando actividades fatigosas durante los períodos de cierta duración. La resistencia se contempla desde dos puntos de vista:
Resistencia Aeróbica; que consiste en la aplicación de un trabajo de baja intensidad y alta duración. y
Resistencia Anaeróbica; que consiste en la aplicación de un trabajo de alta densidad y baja duración.
1ª lectura: Desarrollo de cualidades físicas básicas en edad escolar. Carlos Yerayy Lobato, Seleccionador Minibasketfemenino cadete)
2º lectura: Consideraciones generales del entrenamoeonto de cualidades básicas en atletas escolaresdel deporte atletismo. (Licenciados Isidore y Cañizares. Cuba)
3ª lectura: La Resistencia en la infancia y pubertad (Prof. Ariel Tejera)
4ª lectura: Vladimir Platonov. Métodos de Entrenamiento de la Resistencia en Deportes de Campo (Énfasis en Fútbol, Rugby, Hockey, etc.). “El entrenamiento deportivo. Teoría y Metodología”, pág. 143-154. Editorial Paidotribo 2ª Edición, 1991.
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Resistencia y cosas del correr
martes, 17 de noviembre de 2009
Actividad acuática para personas con ceguera y personas con deficiencias visuales
Hemos llegado al tema de Natación Adaptada para Discapacidad Visual.
Este enlace que os propongo me parece interesante y complementario para la práctica que vamos a realizar en la piscina. Os remito a este enlace de efdeportes: los invidentes y la natación
Y este video de la FEDC es bastante claro desde el punto de vista didáctico. Natación
Este enlace que os propongo me parece interesante y complementario para la práctica que vamos a realizar en la piscina. Os remito a este enlace de efdeportes: los invidentes y la natación
Y este video de la FEDC es bastante claro desde el punto de vista didáctico. Natación
martes, 3 de noviembre de 2009
Lecturas Acuáticas
Esta entrada está esperando vuestras lecturas sobre el tema que estamos trabajando "Actividad Acuática Adaptada·. Espero vuestras propuestas.
1.- Ahí va una
2.- Esta es interesante
3,. Natación Correctiva
4.- ¿....?
1.- Ahí va una
2.- Esta es interesante
3,. Natación Correctiva
4.- ¿....?
miércoles, 28 de octubre de 2009
Lecturas sobre Flexibilidad
Algunas especificidades en el trabajo de la flexibilidad. ¿Diferentes necesidades en cada disciplina deportiva?.¿diferentes trabajos atendiendo a la edad?. Veamos algunos casos.
Os remito a algunos enlaces convenientes para vuestra lectura.
1.- FNP. flexibilidad para el futbol (efdeportes)
2.- Monografías .com
3.- Veamos ahora la flexibilidad desde el Béisbol
4.- También os animo desde aquí a que busquéis en esta página que dejo anotada a continuación,os va a interesar: fitness5.com
5. Justo para el examen
.
Os remito a algunos enlaces convenientes para vuestra lectura.
1.- FNP. flexibilidad para el futbol (efdeportes)
2.- Monografías .com
3.- Veamos ahora la flexibilidad desde el Béisbol
4.- También os animo desde aquí a que busquéis en esta página que dejo anotada a continuación,os va a interesar: fitness5.com
5. Justo para el examen
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Cálculos de Frecuencia Cardiaca
En una semana empezamos el tema de Resistencia y.....¡A CORRER! ¿alguien no tiene aún su "aconsejable" pulsómetro?
Aquí os dejo unos enlaces para que empecéis a trabajar en ello, calculando vuestras frecuencias de intensidad en el trabajo.
FRECUENCIA CARDIACA
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Teoría del entrenamiento
Jornada de Salvamento y Socorrismo Deportivo
Los/as alumnos/as de 2º TSAAFD dedicaron una jornada a la práctica y conocimiento de las deferentes técnicas y pruebas del Salvamento y Socorrismo Deportivo. La jornada se desarrolló en las playas de de Guadalmar.
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Salvamento y socorrismo Acuático
Pruebas. Salvamento y Socorrismo Acuático
Pruebas para este 1º trimestre:
1.- 100m libres ==> en menos de 1'50''
2.- 200m libres ==> en 4'
3.- 300m aletas ==> en 4'45"
4.- 25m buceo y rastreo recogiendo 10 aros ==> Sin tiempo
5.- Nado 300m libres con ropa ==> en 9'
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Salvamento y socorrismo Acuático
Embarazo y ejercicio
Tema interesante a tratar.
Me gustaría que visitárais estas páginas que os voy citando. Más tarde las comentaremos.
1.- efdeportes
2.- efdeportes
3.- efdeportes
4.- efdeporte
5.- i-natacion
6.- Otra más?....Muéstramela.
Me gustaría que visitárais estas páginas que os voy citando. Más tarde las comentaremos.
1.- efdeportes
2.- efdeportes
3.- efdeportes
4.- efdeporte
5.- i-natacion
6.- Otra más?....Muéstramela.
domingo, 18 de octubre de 2009
CADENAS MUSCULARES
Hola apreciados alumnos, me gustaría que pasárais un ratito leyendo este enlace que dejo AQUÍ. Trata sobre las CADENAS MUSCULARES.....La última propuesta que teníamos pendiente sobre búsquedas.
También espero vuestras propuestas.
También espero vuestras propuestas.
domingo, 13 de septiembre de 2009
Calentamiento deportivo. enlaces interesantes
Ya teneis información sobre el tema (apuntes, diapositivas,descargas curso INDE,recopilación fichas prácticas,) pero ahora os propongo unas lecturas interesantes.Dejo unos enlaces a efdeportes.com
AQUI
OTRO
PINCHA AQUÍ
PRUEBA ESTE OTRO
Podríamos seguir buscando más, hazlo tú mismo/a: Entra en www.efdeportes.com y traeme algo nuevo. Algo sobre calentamiento específico en los diferentes deportes y actividades físicas....??
AQUI
OTRO
PINCHA AQUÍ
PRUEBA ESTE OTRO
Podríamos seguir buscando más, hazlo tú mismo/a: Entra en www.efdeportes.com y traeme algo nuevo. Algo sobre calentamiento específico en los diferentes deportes y actividades físicas....??
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Teoría del entrenamiento
martes, 2 de junio de 2009
Propuestas prácticas. Fitness (cardio. bandas elásticas, step, aeróbic, pilates, yoga, tonificación, pesas, máquinas isocinéticas, body....
Algunos alumnos nos mostraron su faceta de técnicos en las diferentes propuestas prácticas que presentaban. Estas fueron algunas:
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Muestras de Trabajos de los/as Alumnos/as
domingo, 17 de mayo de 2009
música, movimiento y elementos varios V
Coreografía V. Álvaro, Juan, Miguel Angel, Juan Antonio.
Consigna: Desde una propuesta de percusión iremos llegando a un trabajo final con diferentes posibilidades de movimiento, añadiendo cada vez elementos, estructuras, formas, figuras, formaciones, materiales nuevos.
Consigna: Desde una propuesta de percusión iremos llegando a un trabajo final con diferentes posibilidades de movimiento, añadiendo cada vez elementos, estructuras, formas, figuras, formaciones, materiales nuevos.
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Muestras de Trabajos de los/as Alumnos/as
música, movimiento y elementos varios IV
Coreografía IV. Fran, Michat, Juanma, Mariano, Parasceves.
Consigna: Desde una propuesta de percusión iremos llegando a un trabajo final con diferentes posibilidades de movimiento, añadiendo cada vez elementos, estructuras, formas, figuras, formaciones, materiales nuevos.
Consigna: Desde una propuesta de percusión iremos llegando a un trabajo final con diferentes posibilidades de movimiento, añadiendo cada vez elementos, estructuras, formas, figuras, formaciones, materiales nuevos.
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Muestras de Trabajos de los/as Alumnos/as
música, movimiento y elementos varios III
Coreografía III.Gloria, Luisa, Violeta, Sonia, Tamara, Javi, Olga.
Consigna: Desde una propuesta de percusión iremos llegando a un trabajo final con diferentes posibilidades de movimiento, añadiendo cada vez elementos, estructuras, formas, figuras, formaciones, materiales nuevos.
Consigna: Desde una propuesta de percusión iremos llegando a un trabajo final con diferentes posibilidades de movimiento, añadiendo cada vez elementos, estructuras, formas, figuras, formaciones, materiales nuevos.
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Muestras de Trabajos de los/as Alumnos/as
música, movimiento y elementos varios II
Coreografía II. Adrián, Fernando, Alberto, Paco, Mena, Miguel.
Consigna: Desde una propuesta de percusión iremos llegando a un trabajo final con diferentes posibilidades de movimiento, añadiendo cada vez elementos, estructuras, formas, figuras, formaciones, materiales nuevos.
Consigna: Desde una propuesta de percusión iremos llegando a un trabajo final con diferentes posibilidades de movimiento, añadiendo cada vez elementos, estructuras, formas, figuras, formaciones, materiales nuevos.
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Muestras de Trabajos de los/as Alumnos/as
miércoles, 13 de mayo de 2009
Técnicas Recuperadoras 1 - Masaje
Hemos visto la sesión práctica, repasemos ahora algunos conceptos interesantes para afianzar conocimientos.
TÉCNICAS RECUPERADORAS (masaje)1
TÉCNICAS RECUPERADORAS (masaje)1
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Teoría del entrenamiento
lunes, 4 de mayo de 2009
música, movimiento y elementos varios I
Trabajo de los TSAAFD para la presentación de la próxima Coreografía I. Pablo, Mariano, Juanma, Gabriel,Félix, Parrondo.
Consigna: Desde una propuesta de percusión iremos llegando a un trabajo final con diferentes posibilidades de movimiento, añadiendo cada vez elementos, estructuras, formas, figuras, formaciones, materiales nuevos.
Consigna: Desde una propuesta de percusión iremos llegando a un trabajo final con diferentes posibilidades de movimiento, añadiendo cada vez elementos, estructuras, formas, figuras, formaciones, materiales nuevos.
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Muestras de Trabajos de los/as Alumnos/as
sábado, 28 de marzo de 2009
Campeonato de España de BOCCIA
La Boccia es un deporte derivado de la petanca, practicado por deportistas que utilizan silla de ruedas debido a graves afecciones por parálisis cerebral y otras discapacidades físicas severas. Su práctica requiere estrategia y precisión por parte de los jugadores.
El Campeonato de España de Boccia por selecciones autonómicas 2009, organizado por la Federación Española de Deportes de Paralíticos Cerebrales y la Federación Andaluza de Deportes de Paralíticos Cerebrales, se celebró en Málaga, entre los días 6 y 8 de marzo en el Pabellón Polideportivo Municipal de El Torcal. Este campeonato tuvo la participación de ocho comunidades autónomas: Cataluña, Comunidad de Madrid, Asturias, Euskadi, Extremadura, Navarra, Castilla León y Andalucía.
Los alumnos de TECO y TAFAD del IES Fernando de los Ríos y La Rosaleda, estuvimos como voluntarios. Gracias por vuestro buen trabajo.
Un momento de la competición.
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Acticidades de colaboración. Eventos
miércoles, 25 de febrero de 2009
sábado, 21 de febrero de 2009
Vamos virando la Braza
Terminado el stilo braza veamos su viraje. Pincha AQUÍ y verás un buen trabajo sobre esto, en i.natación (también puedes entrar en esa página, el enlace lo tienes en el margen derecho del blog, donde pone enlaces)
miércoles, 14 de enero de 2009
Iniciación a la Braza
Volvemos a retomar las clases de natación.
Nuestro siguiente trabajo trata sobre "Iniciación a la técnica del estilo de braza". Aquí tenéis un enlace interesante: PINCHA
Nuestro siguiente trabajo trata sobre "Iniciación a la técnica del estilo de braza". Aquí tenéis un enlace interesante: PINCHA
Entrenando para subir a la Nieve
Entrenando para subir a la Nieve.
Las características de acondicionamiento físico necesarias para que disfrutemos en la nieve y que a la vuelta todos lleguemos con "el cuerpito entero", fuerza para seguir trabajando y recuerdos agradables de nuestro tiempo de disfrute en las alturas.
Las características de acondicionamiento físico necesarias para que disfrutemos en la nieve y que a la vuelta todos lleguemos con "el cuerpito entero", fuerza para seguir trabajando y recuerdos agradables de nuestro tiempo de disfrute en las alturas.
- Fuerza muscular con énfasis en la articulación de las caderas, la zona baja de la espalda y las piernas.
- Resistencia muscular específica para el esquí de descenso.
- Resistencia general aeróbica y anaeróbica.
- Equilibrio, agilidad y coordinación.
- Fuerza y control de la musculatura central y estabilizadora.
- Potencia muscular y velocidad para realizar saltos.
Dividiremos el entrenamiento en tres bloques:
- Circuito de fuerza
- Un buen trabajo cardio (SIEMPRE)
- Sesiones de entrenamiento fraccionado
- Sesiones de fuerza resistencia.
No olvidemos los calentamientos y fundamental ESTIRAMIENTOS.
Acordaros de estos últimos y quedar con ellos (10') al acabar la jornada diaria.
PROPUESTA DE TRABAJO: Programa de entrenamiento individualizado según vuestra condición física y posibilidades. Espero impaciente la entrega................
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Teoría del entrenamiento
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